Медитация не получается? 3 типа ошибок, которые ломают практику ещё до её начала
Половина новичков бросает медитацию за 14 дней. Ломает практику не «шум в голове», а три ошибки до старта — и все три снимаются за один вечер.
Метка разбор
научный анализ, исследования
Читать далееМедитация не получается? 3 типа ошибок, которые ломают практику ещё до её начала
Нейрогимнастика для взрослых: тренируется игра, а не мозг — что показали исследования
52 исследования и 4885 участников: эффект тренажёров для мозга — 0,22, а на внимание и планирование его нет вовсе. Какая доза реально работает?
Когда тревога — уже расстройство? Тест из 7 вопросов имитирует диагноз
10 баллов по шкале тревоги — не приговор: у половины «положительных» расстройства нет. Разбираем 7 вопросов, пороги и признаки, что пора к специалисту.
Память после 50: мозг усыхает у всех, но 45% случаев деменции предотвратимы
Объём мозга уменьшается почти у всех, но 45% случаев деменции связаны с управляемыми факторами. Какая доза движения реально держит память после 50?
Снотворное маскирует бессонницу и ворует ремиссию: что говорят данные
18,4 млн упаковок снотворного в год — но таблетка прячет бессонницу, а не лечит её. Ремиссия у отменивших — 68%, у продолжавших — 42%.
Гении ловили идеи не во сне, а в 30 секунд дремоты — и платили памятью
Дали и Эдисон ловили озарение с ложкой в руке. Наука повторила их метод: гениальные идеи живут всего в 15 секундах дремоты. Чем за это платит мозг?