Нейропластичность

5 упражнений перестраивают память после 40 сильнее ноотропов — данные 36 исследований

Метаанализ 2750 участников показал: тренировки дают эффект на память, сопоставимый с ноотропами, но без побочки. Разбираем 5 протоколов с доказательствами.

Избыточный прунинг запускает шизофрению: открытие SNX27 и новый механизм 2025

Белок SNX27, а не иммунная система, оказался ключом к потере синапсов при шизофрении. Как это открытие перестраивает поиск терапии.

Мозг после 25: 3 способа сохранить память и ясность ума до старости

Мозг не «дозревает» в 25 — это статистический артефакт исследования, закончившегося на 20-летних. Разбираем, какие окна пластичности реально существуют, что можно изменить после 30, а что — почти нет.

Нейропластичность за 28 дней: протокол подготовки мозга к осеннему обучению

Аэробные нагрузки, сон, когнитивная новизна и питание — пошаговый протокол на основе исследований BDNF для максимальной готовности мозга к сезону обучения.

Почему путешествия перестраивают мозг сильнее, чем годы рутинной учёбы

Один день в незнакомом городе запускает нейропластичность, на которую уходят месяцы повторений. Разбираем три механизма, переворачивающих представление об обучении.

Нейропластичность без галлюцинаций: как психопластогены перепишут правила психиатрии

Одно соединение увеличивает плотность дендритных шипиков на 15–20% за 24 часа — и не вызывает трип. Разбираю молекулярный механизм, экономику и этические ловушки новой эры психофармакологии.