Нейропластичность

Память после 50: мозг усыхает у всех, но 45% случаев деменции предотвратимы

Объём мозга уменьшается почти у всех, но 45% случаев деменции связаны с управляемыми факторами. Какая доза движения реально держит память после 50?

Таблетки для памяти не работают: что на самом деле улучшает мозг после 40

Таблетки для памяти против тренировок мозга: 52 исследования у здоровых пожилых и 24 исследования пирацетама при деменции. Спойлер: всё решает формат.

5 упражнений перестраивают память после 40 сильнее ноотропов — данные 36 исследований

Метаанализ 2750 участников показал: тренировки дают эффект на память, сопоставимый с ноотропами, но без побочки. Разбираем 5 протоколов с доказательствами.

Избыточный прунинг запускает шизофрению: открытие SNX27 и новый механизм 2025

Белок SNX27, а не иммунная система, оказался ключом к потере синапсов при шизофрении. Как это открытие перестраивает поиск терапии.

Мозг после 25: 3 способа сохранить память и ясность ума до старости

Мозг не «дозревает» в 25 — это статистический артефакт исследования, закончившегося на 20-летних. Разбираем, какие окна пластичности реально существуют, что можно изменить после 30, а что — почти нет.

Нейропластичность за 28 дней: протокол подготовки мозга к осеннему обучению

Аэробные нагрузки, сон, когнитивная новизна и питание — пошаговый протокол на основе исследований BDNF для максимальной готовности мозга к сезону обучения.