Нейрогимнастика для взрослых: тренируется игра, а не мозг — что показали исследования
52 исследования и 4885 участников: эффект тренажёров для мозга — 0,22, а на внимание и планирование его нет вовсе. Какая доза реально работает?
Рубрика Когнитивные технологии
Как улучшить память, внимание и скорость обработки информации с помощью науки
Читать далееНейрогимнастика для взрослых: тренируется игра, а не мозг — что показали исследования
Трекер сна обещает измерить тревогу — но пропускает до 70% стадии, где она прячется
78% точности против лабораторного эталона звучит солидно. Но до 70% ключевой стадии сна, где прячется тревога, трекеры могут не видеть — разбираем по исследованиям.
Рабочая память: 50 лет эволюции, которую учебники не заметили
В 1968-м Аткинсон и Шиффрин использовали термин «рабочая память» за 6 лет до Baddeley. Но учебники запомнили лишь трёхкомпонентную схему. Как за полвека теория прошла путь от пассивного хранилища к исполнительному вниманию — и почему оригинал был глубже, чем кажется.
Когнитивная гигиена в отпуске: протокол защиты мозга от инфоперегрузки за 24 часа, 3 и 7 дней
Средний взрослый проводит у экрана 10+ часов в сутки. Отпуск часто лишь меняет фон скроллинга. Научно обоснованный протокол функционального замещения гаджетов — с бумажными картами, аналоговым фото и открытками вместо мессенджеров.
0,2°C до деменции: как нейроинтерфейсы температуры защищают мозг от жары
Отклонение температуры на 0,2°C предсказывает деменцию за годы до диагноза. Обзор трёх уровней нейроинтерфейсов — от сенсоров до ИК-термографии с ИИ — которые уже защищают мозг от жары.
14 дней цифрового минимализма: нейробиологический протокол восстановления внимания
Лонгитюдное исследование ySKILLS (N=9 881, 6 стран Европы) зафиксировало дрейф к неконтролируемому цифровому потреблению на +25 п.п. за 2 года. Разбираем 14-дневный протокол когнитивной гигиены с опорой на нейробиологические маркеры 2026 года.