Отклонение температуры на 0,2°C предсказывает деменцию за годы до диагноза. Обзор трёх уровней нейроинтерфейсов — от сенсоров до ИК-термографии с ИИ — которые уже защищают мозг от жары.
Около 10% случаев сезонной депрессии приходятся на лето — и симптомы прямо противоположны зимним: бессонница, ажитация, суицидальные мысли. Как свет и жара ломают циркадные ритмы и серотониновую систему.
Lancet Commission официально включила сон в список факторов риска деменции. Разбираем ключевые идеи Уокера и новые научные данные 2024–2026 годов.
В марте 2026 года учёные впервые зафиксировали, как физическая нагрузка запускает «рябь памяти» в гиппокампе человека. Почему плавание может быть эффективнее бега для роста мозга — разбор ключевых исследований.
Один день в незнакомом городе запускает нейропластичность, на которую уходят месяцы повторений. Разбираем три механизма, переворачивающих представление об обучении.
Разбираем, почему Омега-3 из рыбы эффективнее капсул. Исследования Lawson & Hughes, Neubronner и иерархия форм усвоения. Часть 1 из 2.
Свет, акустика, фактуры и фракталы — не эстетика, а рычаги модуляции вегетативной нервной системы. Как термин «нейрорегулируемые среды» меняет архитектуру уже сегодня.
Аэробика поднимает BDNF на 20–30% за сессию, HIIT — сопоставимо за 15 минут, а силовые — лишь на 5–15%. Разбираем механизмы, пороговые значения и протокол для максимального нейрогенеза.
Мозг при болезни Альцгеймера теряет до 50% способности усваивать глюкозу — но кетоны обходят эту поломку. Разбираю исследования 2026 и делюсь личным 30-дневным экспериментом с кето-циклированием.
Рынок биохакинга приближается к $50 млрд. AI-алгоритмы синтезируют данные геномики, микробиома и носимых датчиков в персональные протоколы здоровья. Разбираем три главных направления 2026 года.
