Эмоциональный интеллект | IQBoost

Чат-бот вместо психолога: как ИИ становится первой линией терапии — обзор тренда 2026

ChatGPT обходит клинические ИИ в ответах врачам. Миллионы взрослых уже используют чат-ботов для психологической поддержки. Что стоит за трендом и чем он опасен?

Ось кишечник–мозг: протокол управления эмоциями через микробиом

95% серотонина производится в кишечнике. Разбираем пошаговый протокол управления эмоциями через микробиом — с конкретными штаммами и расписанием.

Пять эр мозга: lifespan-модель от Кембриджа

Мозг меняется не плавно, а скачками — в 9, 32, 66 и 83 года. Кембриджское исследование 3800 человек переписывает представления о развитии и старении нервной системы.

Эмоциональный интеллект в отношениях: как слышать, говорить и быть ближе

Мы живём в эпоху культа продуктивности. Нас учат ставить цели, управлять временем, прокачивать жёсткие навыки. Но спросите себя: сколько тренингов по эффективной коммуникации вы прошли? Сколько книг прочитали о том, как выражать чувства, не разрушая отношения? Сколько раз осознанно практиковали активное слушание — не просто молчание, пока собеседник говорит, а настоящее присутствие?

Эмоциональный интеллект и уверенность в себе

Введение: почему точечные усилия не работают Вы наверняка пробовали. Начинали вести дневник, но бросали через неделю. Читали книги по коммуникации, но в реальном разговоре всё забывали. Повторяли аффирмации перед зеркалом, а внутренний критик продолжал нашёптывать сомнения. Проблема не в вас…

Как самовнушение, благодарность и молитвы Мерфи меняют жизнь — наука и практика

Представьте: вы просыпаетесь утром, смотрите в зеркало и говорите себе: «Сегодня всё будет отлично». Вы не шутите. Вы верите. И через неделю замечаете, что действительно — всё начинает получаться легче. Коллеги стали дружелюбнее, деньги появились неожиданно, даже пробки стали меньше. Это не волшебство. Это — работа вашего разума.