Sleep-tech 2026: ЭЭГ-повязки, ультразвук и управление сном
Обзор sleep-tech рынка 2026: ЭЭГ-повязки Muse и Dreem, ультразвуковая стимуляция Prophetic AI и устройства для осознанных сновидений — что работает, а что маркетинг.
Редакция IQBoost
Нейроприватность: кто владеет данными вашего мозга в 2026 году
Рынок интерфейсов «мозг-компьютер» достиг $12 млрд, но ни одна правовая система не защищает ваши мысли. Разбираем, что меняется.
Dual-task: обзор техник одновременной тренировки мозга и тела
Обзор четырёх подходов к dual-task тренингу: от ходьбы со счётом до VR-платформ. Разбираем протоколы, подтверждённые исследованиями 2025–2026 годов.
Ось кишечник–мозг: протокол управления эмоциями через микробиом
95% серотонина производится в кишечнике. Разбираем пошаговый протокол управления эмоциями через микробиом — с конкретными штаммами и расписанием.
Билингвизм как тренажёр мозга: два нейроанатомических следа
Изучение языков перестраивает кору и проводящие тракты. Разбираем, как два структурных следа билингвизма создают когнитивный резерв и отодвигают деменцию.
Пептиды и экзосомы: доставка в мозг через гематоэнцефалический барьер
Экзосомы и пептиды обещают прорыв в доставке веществ через гематоэнцефалический барьер. Разбираемся, где реальная наука, а где хайп биохакинг-сообщества.
Циркадное голодание: 14-дневный протокол метаболической гибкости
Раннее окно приёма пищи эффективнее позднего — это подтверждает метаанализ BMJ Medicine. Разбираем 14-дневный протокол синхронизации питания с биоритмами.
Майкл Поллан «A World Appears»: конспект книги о сознании
Разбираем новый бестселлер Майкла Поллана о природе сознания: четыре измерения осознанности, от чувствительности растений до загадки «Я».
Нейронаука связи: конспект книги Бена Рейна «Why Brains Need Friends»
Нейробиолог Бен Рейн объясняет, почему мозгу нужны друзья не меньше, чем телу — сон и еда. Конспект книги с критическим разбором ключевых идей.
Таргетированная инкубация сновидений: как наука загружает задачи в сон
Исследование Northwestern 2026 года показало: звуковые подсказки во время REM-сна направляют сновидения на нерешённые задачи и удваивают шансы на прорыв. Разбираем, как это работает.